Oleh: mahesa | Posted on: 06-10-23 01:14:11

Gizi seimbang adalah susunan pola hidangan dalam sehari yang memenuhi zat gizi dimana didalamnya itu ada juga prinsip gizi seimbang diantaranya adalah aktivitas fisik harus ditingkatkan, keanekaragaman makanan yang harus kita makan setiap hari, menerapkan pola hidup bersih dan sehat serta yang paling utama juga harus memantau berat badan yang normal untuk menghindari masalah gizi. Menurut Permenkes No.25 Tahun 2014, remaja adalah mereka yang berada pada masa transisi dari anak-anak ke dewasa di usia sekitar 10 s.d 18 tahun dimana pada umur tersebut terjadi masa pubertas yang mengalami banyak perubahan baik perubahan bentuk tubuh, organ vital serta emosi. Terkadang banyak remaja yang pada saat masa pubertas mengalami kenaikan berat badan yang berlebih atau malah justru berat badan yang tidak naik-naik, perlu digaris bawahi bahwa gizi seimbang memang sangat penting dalam proses tumbuh dan kembang dari remaja-remaja di Indonesia.